Aula de pilates presencial personal

Descrição do serviço

As aulas em um estúdio de Pilates são realizadas com a utilização de equipamentos e acessórios diversos que possibilitam o desenvolvimento de uma infinidade de exercícios Atendimento exclusivo em que o fisioterapeuta terá a atenção e a orientação somente para você, agregando ainda mais valor às aulas. Quem pode praticar o Pilates? Este método de condicionamento corporal promove harmonia e equilíbrio muscular em todas as idades, sem contra-indicações, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios. Joseph Pilates só aceitava em seu Stúdio crianças a partir de 12 anos de idade por acreditar que crianças muito jovens não apresentavam maturidade e concentração suficientes à prática dos exercícios. Por ser uma atividade individual ou feita em pequenos grupos e ainda supervisionada por um instrutor, a aula pode ser direcionada para as necessidades particulares do aluno. No Stúdio DM PILATES, as aulas são realizadas com hora marcada, em turmas de até 3 ou 4 alunos. Estes exercícios especiais podem ser feitos por qualquer indivíduo, desde o atleta até o sedentário, do idoso ao adolescente, da grávida aos pacientes em fase de reabilitação, podendo ser recomendado como condicionamento e prevenção de lesões para todos. O que é diferente neste método? Joseph H. Pilates elaborou mais de 500 exercícios utilizando também aparelhos com molas e acessórios para a prática no solo, desenvolvendo assim o corpo uniformemente. Estes exercícios são realizados sem impacto, com poucas repetições e de forma bem lenta, exigindo do praticante um controle adequado de seu corpo. O método é baseado em seis princípios: concentração, consciência, controle, centro, respiração e movimento fluído. Benefícios comprovados • Condicionamento físico e mental • Alongamento e controle corporal • Correção postural • Aumento de flexibilidade, tônus e força muscular • Alívio de dores e tensões • Maior mobilidade das articulações • Melhoria da coordenação motora • Estimulação do sistema circulatório • Facilitação da drenagem linfática